鼻音过重，发音模糊怎么破?

同学们，请大家跟我一起来读一读下面的这些词汇，在读的时候我们要尽量的把每个字音拉长一些，同时请把你的手机录音软件打开，在你读的时候把它们录制下来，等会儿我们用得着。

好，请跟我一起朗读！

阿姨 姐姐 大爷 知识 西瓜 肌肉 鲤鱼 花朵 牙齿 嘴巴 跑步 扫地 洒水 浇花 洗衣

好，现在请同学们捏着鼻子，跟我一起把这些词语再朗读一遍。我也捏着鼻子，好，咱们开始吧！

阿姨 姐姐 大爷 知识 西瓜 肌肉 鲤鱼 花朵 牙齿 嘴巴 跑步 扫地 洒水 浇花 洗衣

好，同学们现在可以把录音暂停了，然后请你两次对比着听。如果你前后两次朗读的效果有着明显的差别的话，那么就说明你在普通话发音当中存在着鼻音过重的现象。我们来听一下这位同学，他在第二次捏着鼻子朗读的时候，他的发音！

「......」

大家听完这位同学，他再捏着鼻子的第二遍读音之后，有没有发现开始捏着鼻子发音之后，这些字音他读起来就有一种不通气的感觉了，这就说明需要进行下一步的解除鼻音过重的学习了。

在我们所熟悉的公众人物当中，普通话语音面貌鼻音过重的代表人物就有金星、梁文道、刘强东、刘嘉玲。 来，我们听听看他们的普通话语音面貌！

「......」

好，我们刚才听完了刘嘉玲和梁文道的，我们现在再来听一下窦文涛的！

「......」

这么一对比，你就会发现，当我们说普通话鼻音没有那么重的时候，发音听起来就会更加的清晰和明亮。

解决这个问题的破除方法并不难，来，请大家跟我一起先打一个哈欠「……」这个时候你应该不陌生了，你能够感觉得到在我们口腔内部的软腭在向上提起。但是我现在想请同学们不仅仅感受到，还要请你们大家拿镜子出来，大家拿到镜子之后，请跟我一起张大嘴巴，跟我一起一边连发五个 a 音，然后呢我们在发的过程当中，请每次的发音之间停顿一到两秒，我们透过镜子来观察一下我们口腔内部的软腭在发音时的状态和在我们停顿时候的状态。

来！a 停顿两秒，口腔不要关闭，观察一下！第二遍！a 第三遍！a 第四遍！a 第五遍！a

随着慢动作的发音和我们透过镜子的观察，你就会发现，当我们在发音的时候，软腭是向上抬起的，而当我们停顿的时候，软腭就垂下来了。

如果你有用手机来记录自己发音面貌的习惯，你可以回听一下。刚才你在发 a 这个音的时候是没有鼻音很重的现象的，这是为什么呢？

这其中的关键是在于，当你刚才在做口腔内部运动的时候，你通过把自己的口腔内部软腭往上抬，这个时候你就阻止了气流进入我们鼻腔的通道，而让气流全部从你的口腔内部呼出去了。

因此，改善鼻音过重的关键就是要学会控制好你的软腭升降。很多鼻音特别重的小伙伴都是因为软腭一直处于一个坍塌的往下垂的状态，所以很多时候他的气息不能够通过口腔这么空旷的空间往外走，一大部分气息就只能通过鼻腔这个通道往外走。因此在发音的时候，他的共鸣几乎都集中在了鼻腔的内部，就会造成听觉上鼻音过重的现象！

来，我们来测试一下，现在请你把手拿出来，手指轻轻地摸着你的鼻翼，首先你跟我一起发 a，当你发这个音的时候，你的鼻翼震动得不是特别明显，因为我们的气流全部从口腔走了。

好，你再跟我发一个音 m，这个时候你没有发现你放在鼻翼旁边的手指能够感觉到振动幅度在加大啊，这就是当我们的气息从鼻腔出的时候，加大了我们鼻腔的共鸣所产生的发音效果。

因此，破除鼻音过重的第一步是要学会在说话的时候挺软腭，这是调节鼻音的关键。

怎么挺呢？通俗讲就是打哈欠的感觉，因为你打哈欠的时候啊是生活当中的现象，这种生活当中的现象是我们自然的本能，我们要多用这种自然本能来帮助我们省力地切换。

好，你熟悉到哈欠的感觉。「……」

在软腭挺起的那一刻，你要记住这种感觉，然后多保持着挺软腭的状态来做词组练习，从一开始的坚持十分钟到后面坚持半个小时，一直到它形成你的习惯之后，肌肉形成了记忆，你就能够说话时都保持这种状态了！

第二，当我们的口腔开合度不够的时候也会形成鼻音过重的现象，这是因为当你的口腔开合度不够的时候，我们口腔内部的运动空间就非常小，但是我们在说话发音的时候，我们的舌头需要配合着做各种各样的内部运动，所以如果你的口腔内部空间太小，那舌头抬起来的时候就很容易挡住咽喉和你口腔的通道，让气流不能够全部从口腔当中流出去，导致一部分气流会被迫地进入你的鼻腔，这时候不该发鼻音的字你也会发成了鼻音，造成鼻化现象大面积存在。

比如：蔡文胜说话的时候普通话发音就存在着鼻化现象过重，因为他的口腔内部空间留给舌头的运动范围实在是太小了！如果大家注意听福建、浙江的小伙伴们说普通话的话，你就会发现口腔空间太窄也是造成小伙伴们平翘舌发音不清晰的原因，因为当发翘舌音的时候，舌尖需要向上翘，向后用力，却没有这个空间来活动，来，我们听听看！

「.....」

大家听完之后就会发现，整个一个发音面貌都存在着鼻化现象，这就是由于当口腔开合度不够的时候，我们口腔内部的舌头在抬起来的时候就把你口腔内部的通路阻断了，这时候气流不能从你的口腔流出，就导致气流进入了你的鼻腔。

这个时候再加上我们说普通话的时候，不同的字它会有不同的口形，比如珊珊老师在第十课的时候就讲过了，四呼的口形将决定了你的韵母发的到不到位，当我们说的字音是齐齿呼韵母的时候，比如你现在拿着镜子看一下，你发 yi，其中的 i 就是启齿呼韵母，你看我们这个时候口腔的开合度是不是本来就很小。当我们说的字音是合口呼韵母的时候，比如「wu」其中的韵母 u 就是把双唇合拢，这就是合口呼，这时候你有没有发现我们的嘴本来就是像一个小小的圆洞。

所以当我们在说普通话的时候，伴随着你交谈的进行，如果语言当中含有很多这样启齿呼和撮口呼的字词的时候，慢慢地你的声音就会紧缩，你的口腔开合度就会越来越偏小。

所以在练习的时候我们就要有意识地把自己的口腔空间打得更开一些，不要有阻塞感。这样我们的声音就是往上走的，才能够让你的普通话发音立起来，改善鼻音过重的现象。

大家可以看到我在同步的文字版资料当中为同学们展现的两张图，一张是费玉清的，一张是邓丽君的。

这两个人的声音给人一种非常清亮的感觉，我们几乎在听他们歌声的时候都听不到浓浓的鼻音，同学们请看一下他们在唱歌时候的一个口形！大家有没有发现他们通过用一种积极向上的微笑状态让自己的口腔一直都维持在开合度比较大的状态，因为这样唱歌会让声音更加的明亮，更加的力挺，同时也就更省力，更省气。

说话发音和唱歌也是一样的道理，所以要破除鼻音过重的第二招就是在不改变字音的情况下，你需要在正式交流的发音状态下，口腔开合度要比你闲聊的时候的口腔开合度要大一些！

怎样让我们的口腔内部空间增大呢？方法就在第 11 节课后的深度纠音练习当中，我已经教过同学们的四字箴言：提、打、挺、松。

分别是：提笑肌，打牙关，挺软腭，松下巴。

同学们可以找到对应的音频，再复听一遍。

好，接下来我要和同学们分享的第三点就是，说话鼻音听起来比较重的朋友，他们的普通话四个声调的发音力度会比较大，我们来听一下！

「.....」

「.....」

「.....」

为什么当你发音力度很大的时候就特别容易鼻音过重呢？这是因为声音力度强，背后是有气息做支撑的！气息越足，你的声音力度才会越强。所以当你的气息猛烈地向外冲击的时候，但这时候你并不能够精准地控制气息是从鼻腔走还是从口腔走，这种又宽又急的气息就会首先进入到你的鼻腔当中，形成更多的鼻腔共鸣！

这时候我们的发音听起来就会气粗声陈，改善这一点很简单，我们要学会收，能够体会自己在一个不同用力状态下的发音情况，以更平更缓的气息来支撑你的发音，就能够改善鼻音过重的现象！

现在让我们一起来总结一下这节课学到的三招调节鼻音过重的关键。

第一，要意识到软腭的运动，通俗地讲就是你打哈欠的时候软腭运动的感觉，说话时也要有。打哈欠的时候我们的软腭上挺，阻止了气流过多的往鼻腔冲，关于这一点啊我们可以平时捏着鼻子多做开口音词汇的练习，一直练到你发音的时候鼻子震动没有那么强，捏鼻和不捏鼻发音区别不大时就好了！

第二，扩大口腔开度。口腔开度不够，就特别容易导致舌头在发音过程当中运动状态时挡住了口腔气流的通路，不能够完全从口腔流出，导致部分气流被迫进入了你的鼻腔，造成声音沉闷。

第三，要调节你吐字发音的力度，如果气息过猛、发音过重就很容易造成气粗声重的听觉感。